台灣吸菸人口超過450萬人，女性的吸菸比例增加，且吸菸年齡層逐年下降，25歲以下的吸菸人口呈倍數成長，目前有吸菸之成年人逾七成在18歲以前開始吸第一口菸，而菸草經常是年輕人物質濫用的入門物，一旦開始吸菸，日後有較高的機率使用酒精、檳榔及毒品，因此菸害不僅僅是男人的事，而是需要男女老少，大家一起來關心的事。
你對香菸了解多少呢？香菸經燃燒後會產生尼古丁、焦油、一氧化碳等4000多種化學物質，其中200多種會危害人體健康，超過60種已證實對人體有致癌性。尼古丁具有興奮中樞神經以及提神的作用，是造成香菸成癮的主要物質。如果你早晨起床後，不能馬上抽根菸，就會渾身不舒服，表示你已經香菸上癮囉！
根據世界衛生組織統計，抽菸平均每分鐘殺死六個人，使用菸品者平均壽命減少約15年。吸菸幾乎傷害身體的每個器官，增加罹患肺癌及其他各種癌症的機率，除癌症外，特別會促成心血管疾病及阻塞性肺病，吸煙者致死性心肌梗塞為同年齡不吸煙者之4倍，且增加腦中風危險性3倍，對肺部刺激造成慢性發炎、細胞變性、肺功能減少。也會引起性功能障礙、免疫力下降、老化快並影響兒童青少年成長及胎兒健康。另外還會導致口臭，影響社交生活；花錢買菸，會掏空口袋；因抽菸不慎引起的火災，更占台灣地區火災原因前2位。
最重要的是，不是沒抽菸就沒事，已有研究證實二手菸是「A級致癌原」，沒有安全劑量，只要有暴露，就會有危險。更可怕的是，當你吸完菸後，這些潛在的毒性化合物會附著食物、傢俱等各種表面上，或瀰漫於空氣中達數天至數個月，持續傷害你和出入那個空間的人。因此菸害防制法已於2009年1月11日開始實行，室內公共場所、室內三人以上工作場所及大眾運輸工具內全面禁止吸菸，違者將罰鍰２千至１萬元。
你身邊是否有人常常吞雲吐霧，或是你也是「癮君子」的一員呢？我們已經有了很多戒菸的好理由：為了自己及家人健康、省錢給孩子一個未來、提昇生活的品質等等。但一定有人說：「我不是不想戒，我每天都在戒，但就是戒不掉。」戒菸常發生尼古丁戒斷症候群，易有不安、失眠、緊張、焦慮等症狀，這時候你需要一些幫手：菸害防制資訊網http://tobacco.bhp.doh.gov.tw/、免付費戒菸專線0800-636363、戒菸門診、尼古丁替代物，都可以加以利用。我們相信當你想戒菸，整個社會都會一起幫助你，一但停菸後，身體狀況很快就會獲得改善，好處是立即可見的。
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